www.master-effect.biz 
Проблеми з ногами можуть виникати в будь-який час року. Взимку ноги втомлюються від важкої, спекотної, часто - «дерматиновій» і не дихаючої взуття; в міжсезоння - від промокання і каблуків; влітку - від пилу, втоми, натоптишів, грубої шкіри п'ят, шпор ... Всі ці проблеми може вирішити дбайливий догляд. Робити ванночки для ніг можна з найдоступніших інгредієнтів.
Вона підійде вам, якщо ви хочете вирішити проблему набряклості, постійної втоми (працюєте на ногах), напруги, забитих пір, проблем з нігтями і грибка. Робити ванночки із сіллю варто восени і навесні, так як вони допомагають захиститися від ринітів і ГРЗ. А крім того, вони роблять профілактику варикозу - відмінне рішення для любительок каблуків, а також вагітних (але «ждушкам» перед застосуванням краще порадитися з лікарем).
Є у солі і протипоказання: подряпини, тріщини та інші шкірні проблеми.
Рецепти сольовий ванночки: 1 велику ложку морської солі розчинити в підігрітій воді (1 літрі). Тримати ноги в тазику з такою водою близько 20 хвилин. Коли ванночка охолоне, підлити ще сольового розчину, гарячіше. Курс: від 2 до 3 разів на 7 днів.
Хвойна ванночка з сіллю: попередній склад (літр води, ложка солі) збагатите однією крапелькою хвойного ефіру або екстракту, причому капати його потрібно на сіль, до додавання її в воду. Тривалість процедури: до 30 хвилин. Результат: полегшення симптомів застуди, кращий відпочинок для втомлених і набряклих ніжок, відмінне кровообіг в шкірі.
З маслом чайного дерева. Масло чайного дерева (1 крапля на літр сольового розчину), додається в ванночку для лікування грибкових інфекцій, для поліпшення кровообігу стоп, зняття втоми.
Соляна ванна з травами. Якщо приготувати соляний розчин на відварі трав, ми отримаємо зволожуючий, пом'якшувальний і розслабляючий ефект для шкіри стоп. Найбільш корисними будуть відвари ромашки, липи, календули, берези, шавлії, кропиви, м'яти. Парити ніжки в такій ванні рекомендується 15-20- хвилин.
Сіль + йод. Цей популярний рецепт пом'якшує і дезодорує шкіру стоп, усуває підвищену пітливість, покращує кровообіг, знімає набряклість, зміцнює нігті. 5 г солі (морської або кухонної), розчинити в літрі води і додати 5 мл йоду. Опустити ніжки до складу на п'ятнадцять хвилин. Після цього промити і обтерти рушником.
Сіль з ефірами. Ефірні масла допоможуть зняти втому і набряклість ніг, є відмінним дезодорантом, покращують тонус шкіри і зміцнюють нігті. Одне з найпопулярніших масел для педикюру - лаванда. Воно розслабляє і заспокоює стопи. Готуємо ванночку з розрахунку 1 крапля масла на літр соляного розчину. Ванночку ефективніше робити ввечері.
Ванночка з сіллю і нашатирем допоможе прибрати огрубілі нарости шкіри і зробити стопи м'якими. Для цього додайте три ложки нашатирного спирту в ванночку з теплим сольовим розчином.
Сода допомагає розм'якшити дуже грубу і ороговілу шкіру; бореться з бактеріями і неприємним запахом, зменшує пітливість; допомагає розчинити задавнену бруд.
Содова ванночка з сіллю для очищення шкіри. На один літр теплої води слід взяти дві ложки морської або кухонної солі і одну ложку соди. Замість соди можна додати в ванночку господарське мило.
Содово - мильна ванночка для ніг. Дуже просте і дієвий засіб від натоптишів. При регулярному застосуванні (1-2 рази на тиждень) все мозолі зійдуть, п'ятки будуть виглядати як у немовляти. Потріть господарське мило на крупній тертці. На 1 літр гарячої води додаємо столову ложку мильної стружки і 2-3 чайні ложки соди. Ноги рекомендується парити до півгодини, підливаючи гарячу воду в міру остигання. Розм'якшені огрубілі ділянки шкіри слід очистити пемзою або пилкою для п'ят. Потім промийте ноги чистою водою і нанесіть зволожуючий крем.
Содова ванночка з білою глиною при загрубілі шкірі. На літр теплої води додаємо 2 ложки білої глини, 2 ложки рідкого мила, ложку нашатирного спирту. Парити ніжки в отриманому складі близько 20 хвилин. В результаті шкіра стає м'якою і гладкою.
Сода з травами від набряків і втоми. Якщо ноги до вечора втомлюються і набрякають, допоможуть содові ванночки на відварі трав. Підійде ромашка, календула, липа, шавлія, звіробій. Трави прискорять загоєння ранок і тріщин. На літр відвару додають столову ложку соди і ложку меду.
Перекис водню - це перевірений антигрибкову засіб, прибирають погано запах. Допоможе вона і від загрубіння шкіри. Але не забувайте: перекис поверне п'ята гладкість, тільки якщо вони постраждали не від серйозної хвороби; крім того, ретельно вимірюйте дозування перекису, щоб не перепекти шкіру.
Базовий рецепт: 1,5 літра води (гарячої), 4 великих ложки перекису. У такій ванні ступні потрібно тримати не довше 5 хвилин, після чого розм'якшення шкіра обробляється пилкою. Для власної безпеки першу процедуру краще зробити ще коротше - парити ніжки всього 2,5 хвилини. Курс: не частіше 2 разів на 7 днів.
Ця речовина дуже подобається майстрам з дорогих салонів, які додають його в ванночки не тільки для ніг, але і для рук. Парафін ефективно пом'якшує шкіру, зволожує її, зміцнює нігтики, а також позбавляє кінцівки від втоми. Нарешті, правильна ванночка може прогріти шкіру, що дуже сподобається жінкам, які страждають від болю в суглобах.
Але йти за цією процедурою в салон не обов'язково - її можна зробити і власними силами. Робиться вона просто:
1. Купуйте косметичний парафін. Помістіть його на водяну лазню і прогрівайте, поки він не розтане і не стане приємно теплим.
2. Поки він «підтікає», підготуйте п'ятки, обробивши їх скрабом або лосьйоном.
3. Опустіть в парафін ніжки, порахуйте до 10-ти, вийміть їх.
4. Повторіть процедуру п'ять разів. В кінці ваші п'ятки щедро покриються парафінової «штукатуркою».
5. Укутайте ступні целофаном, зверху натягніть свої найщільніші шкарпетки. Тримайте це утеплення від 30 хвилин до ночі.
6. Зніміть «штукатурку», заспокойте шкіру кремом.
Курс: від 1 до 2 разів на 7 днів.
Цей кухонний «підкислювач» рятує від натоптишів, загрубевших п'ят, грибка і небажаного запаху.
Базовий рецепт: влийте 2 столові ложки оцту (дуже бажано використовувати яблучний) в 2 літри води приємної температури. Тримайте ніжки в ванні близько 15 хвилин, після чого натріть проблемні ділянки пемзою або щіткою. Після цього занурте ступні в прохолодну воду секунд на 15, витріть, а коли шкіра заспокоїться (хвилин через 30), побалуйте її зволожуючим кремом.
Важливо! Не робіть таких ванночок, якщо помітили на стопі тріщинку, навіть невелику. Також оцет не сподобається подряпаній, натертої до крові шкірі.
Марганцівка. Всипте це засіб в воду, щоб вона забарвилася в ніжно-рожевий колір (якщо стане малиновою, ви можете обпекти шкіру). Курс: 2 тижні, кожні 2 дні.
Дубова кора. Одну велику ложку кори залийте 0,5 літра окропу, проваріть до 7 хвилин, дайте охолонути під кришкою. Влийте в відвар ще близько 300 мл гарячої води, щоб вийшло його розігріти і було досить обсягу для процедури. Робіть ванночку, поки вона не охолоне. Після неї ступні потрібно прополоскати чистою водою і гарненько витерти.
Ефірні масла. Найкраще у вашій ситуації підійдуть масла евкаліпта, чайного дерева, цитрусових. Ці кошти прибирають поганий запах, тонізують шкіру, нормалізують виділення поту. У тазик з водою капніть не більш 4 крапельок будь-якого ефіру, парьте ніжки до 20 хвилин. В кінці обробіть шкіру розчином борної кислоти (2%).
Вівсяна ванночка. 250 мл «Геркулеса» залийте склянкою окропу, дайте запариться хвилин 20. Розмішайте ці пластівці в тазику з гарячою водою. Результат: м'яка шкіра.
Біла глина. 2-3 ложки білої глини розмішайте в ідентичному кількості літрів гарячої води. Парьте ноги до 20 хвилин, а потім зволожити їх кремом.
Крохмаль. На 1 л приємно теплої води потрібна 1 велика ложка крохмалю. Тривалість процедури - 20 хвилин, бажано робити її перед сном. Ванночка робить ніжки ніжніше, а також профілактику тріщин.
Ефіри й молоко. В 1 склянку молока (тільки не з холодильника, а підігрітого) додайте до 6 крапельок ефіру лимона, сосни або кипариса. Влийте цю справу в тазик з теплою водою, парьте ніжки до півгодини. Отримайте домашню спа-процедуру, а також лікування хворобливих тріщин. До речі, цю ванночку можна робити і без ефірних масел, просто змішавши свіже (пастеризоване теж можна) молоко з водою, тільки ніжки в ній тримати варто до 15 хвилин.
З медом. 50 г натурального меду (тобто, 1,5 столової ложки густого або 2 столових ложки рідкого продукту) додайте в літр води. Дайте ніжок «пооткісать» в цій ванні 20 хвилин. Ця процедура вважається найкориснішою з усіх перерахованих.
З картопляним відваром. Злийте трохи остиглий (щоб безболісно входила рука) відвар в тазик, парьте п'ятки до півгодини. Сполосніть їх чистою водою, висушіть рушником, натріть касторкою.
З соком кислої капусти. На 1 літр води візьміть 200 мл такого соку. Тримайте ніжки до 20 хвилин.
З борною кислотою. На 1 склянку води береться 50 г борної кислоти. Ванночка робиться з вечора. Ніжки в ній повинні «откісать» не більше 15 хвилин, після чого їх треба витерти, обробити проблемні місця вазеліном і утеплити (підійдуть звичайні шкарпетки). Вранці ступні ополіскуються простою водою під краном. Курс: 5 процедур.
Ванночки з маслами. Вам підійдуть оливкова, соняшникова, жожоба, абрикосове, а також масло виноградних кісточок. Ці кошти дуже добре живлять і пом'якшують «ороговілу» шкіру. Найпопулярніший рецепт такий: 5 мл апельсинового масла і 1 велику ложку будь-якого іншого влийте в літр теплої води.
Нашатир. Змішайте 3 столові ложки нашатирного спирту з такою ж кількістю солі. Курс: 1 раз в 7 днів. Результат: поступове розм'якшення самих «дерев'яних» п'ят. Інший рецепт: 1 столова ложка нашатирю, стільки ж мильної стружки і соди, 2 літра гарячої (але без перебору) води. Ніжки тримайте до 40 хвилин.
Суха гірчиця. Це аптечне засіб добре «стирає» втому, дезінфікує, змушує кров швидше бігати ... Але увага: також вона зігріває, завдяки чому потовиділення посилюється. Втім, не поспішайте відмовлятися від цієї процедури, адже вона нормалізує пітливість, а також видаляє поганий запах з шкіри. Особливо процедура рекомендована жінкам, які застудилися або страждають від хронічного риніту, а також гіпертонікам. Базовий рецепт такий: 1 ложку порошку розмішайте в літрі гарячої води, тримайте ніжки 15 хвилин.
Контрастна ванночка. Вам потрібно 2 тазика з водою різної температури: -15 і +40 градусів. Ставте ноги в перший, вважайте до 20-ти, потім переміщайте їх у другій.
Чайна. Заваріть 1 столову ложку чаю (зеленого), накрийте його, щоб настоявся. Долийте гарячої води, щоб вистачило на ванночку. Парьте п'ятки близько 15 хвилин.
Ефірна. Розчиніть у воді 2 великих ложки солі (морської), додайте по 2 крапельки масел розмарину, евкаліпта і лаванди.
1. Паритись можна від чверті до половини години. Довше ніжки краще у ванні не тримати - шкіра пересохне, і на п'ята з'являться зморшки.
2. Не додавайте інгредієнтів більше, ніж вказано в рецепті. Навіть банальна сіль може нашкодити в надмірному кількості.
3. Відразу готуйте м'який рушник. Після будь-якої з описаної вище процедури потрібно витирати шкіру насухо. Навіть якщо ви змажете мокрі п'ятки найкращим кремом, він не вбереться, тобто не принесе шуканої користі. До того ж, на мокрій шкірі швидше розселяються грибки або бактерії.
- Жінкам в положенні,
- страждають проблемами з судинами, тромбозом,
- якщо у вас є опік, подряпина, рана на нозі, або ви перенесли обмороження,
- при цукровому діабеті,
- при підвищеній температурі тіла,
- при наявності псоріазу, дерматиту,
- гіпертонікам (з винятками у вигляді ванночок, створених спеціально для зниження тиску).
